篮球基本技术包括(篮球防守分为几种技术)

投篮

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(1)、原地投篮:

动作要领:

1、双手抱胸投篮:双手抱球在胸以上(高度在肩附近),抱球技术同双手抱胸传球,肘关节自然下垂,上身微微前倾,双脚向前或左右站立,膝盖微微弯曲,重心落在两脚之间,目测投篮目标。有效投球时,两脚和前脚掌心着地,腰腹部伸直,两臂向前向上伸展。两臂即将伸直时,两手腕同时向外翻,拇指向前推,用手指戳球,用拇指、食指、中指的力量投球。最后腿、腰、手臂自然伸直。

建宁县人民政府

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