篮球运球突破教学(篮球运球转身)

篮球教学——变运球、突破分球、投掷教学

打球的最终目的是把球投进篮筐。面对防守者时,我们喜欢用各种变相的动作突破防守者。但是,如果你没有好的球,你就不能稳定地传球,如果你不稳定地传球,你就不会传球给任何人。

所以一定要加强基本运球技术的练习。以下是边肖介绍的几个例子

1.胯部的前后

运球到标志桶位置后,先从左手切换到右手,然后直接在身体前面换,后面跟着运球。(不要固定方向和手,遵循自己的习惯)

2.在下半身前面和后面断球

这个动作使用了刚才1的所有动作。换方向后突破内线,单手把球传给底线队友。底线队友直接投篮。

3.突破下半身前面和后面的投掷

动作和1一样,但是这个和2的区别在于,他们结束攻击,突破到内线,以投掷结束。

当你把这三个动作练得相当熟练的时候,就是你在场上发力的时候了。加油,训练出很多汗,球场发光!

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