全场篮球赛技巧(篮球比赛半场和全场)

【介绍】篮球初学者必看!打球时要知道的基本规则

篮球是两队参加的球类运动,每队有五名队员。目的是把球投进对方篮筐得分,阻止对方拿到球或得分。你可以向任何方向传球、投球、投篮、滚球或运球,但这要遵守规则。篮球比赛形式多样,其中最受欢迎的是街头三人篮球赛,这是一种三对三的比赛,更注重个人技能。当今世界篮球水平最高的联盟是美国国家篮球协会(NBA)。篮球被列入1904年奥运会的表演项目,并于1936年成为柏林奥运会的正式比赛项目。女子篮球直到1976年蒙特利尔奥运会才成为一项运动。

基本规则一

1.竞赛方法

五人一队,其中一人为队长,候补队员最多七人,但人数可根据主办方增加。比赛分为上半场和下半场,每半场20分钟,中场休息10分钟。比赛结束时,如果两队比分相同,将进行5分钟的延长赛。如果5分钟后比分仍然相同,将再次进行5分钟的延长赛,直到比赛获胜。

2.分数类型

球放入篮筐,经裁判认可后,算分数。放在三分线内侧可以得2分;三分线外可以得3分,罚球1分。

3.前进的道路

比赛开始时,两队各选一名跳投到中央跳跃区,裁判投球,双方跳跃开始比赛。

4.玩家替换

每次更换应在20秒内完成,更换次数不限。交换球员的时间是当有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可以暂停比赛时间。

5.罚球

每个玩家有四次被允许违规的机会,第五次是全退出。而且不能在同一个游戏里再玩。罚球是在没有人可以阻挡或者防守的情况下投篮。这是对犯规队的惩罚,也是对另一队的机会。站在罚球线后面,接到裁判的球后5秒内投篮。投篮后,直到球碰到篮筐才能跨过罚球线。

6.违反

大致可以分为:

(1)常见违规:如带球行走、两次运球、踢球或拳头击球。

(2)跳球违规

(3)跳投违规:跳投者触球前,除跳投者外,任何人不得进入中央跳投区。

基本规则二

30秒规则

-进攻队必须在控制场上球的30秒内投篮(NBA比赛为24秒,NCAA比赛为35秒)

10秒规则

-球队必须在后场控球后10秒内让球进入前场(对方半场)

五秒规则

-持球后,球员必须在5秒内将界外球抛出。国际篮联规则规定罚球也必须在5秒内(NBA规则是10秒)出手

3秒规则

-一队控球时,队员在对方禁区停留时间不得超过3秒。

侵人犯规

-与对方身体接触导致的犯规行为

技术犯规

-球员或教练因表现不佳而被判犯规,如与裁判的纠纷等。

取消比赛的犯规

-运动员做出的不体现运动员精神的犯规动作,如打人。发生这种情况后,球员应该立即被罚下场。

这名球员犯规五次

-无论是个人犯规还是技术犯规,一名球员必须离场5次犯规(NBA规则是6次犯规),不允许再有比赛。

与通常的做法相反

-违反规则,既不是个人犯规,也不是技术犯规。主要违规行为有:非法运球;带着球走;3秒违规;让球出界。

队员出界

-当球员带球或球本身接触边界或边界以外的区域时,球出界。球在空中没有出界,直到它接触到边线或离线区域。

干扰球干扰投篮得分(goaltend的现在分词形式)

-当射门球落到篮筐时,双方球员都不能触球。当球在篮筐里时,防守队员不允许接触球。

-如果球队已经将球从后场移至前场,球队球员就不能再将球移过中线,运回后场。

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