篮球护踝怎么穿(篮球护踝推荐)

【健身收藏】打篮球为什么要带护具?

带护具打篮球真的有用吗?

打篮球带护具只是为了好看吗?

带护具打篮球会影响手感和移动步伐吗?

大部分人都有这个疑问,打篮球要不要带护具?边肖康康想说,为了保护自己的健康,打篮球时穿防护服是非常重要的。今天,边肖康康将详细介绍篮球运动中最重要的四种防护装备。

护手

可能有人会觉得护手没用,就像手臂上的一层丝袜。甚至有很多同学认为戴防护臂只是为了装饰和炫耀。

突破的时候,只要有肢体接触,只要有人想破你的球,就会伤到你的手臂。抓痕会留在你的手臂上。有血和肉的抓痕很常见。首先,护臂可以保护手臂不受伤害,它的主要作用是保持手臂的温度和张力。

保持温度是为了防止肌肉失去能量,保持紧张是为了让肌肉处于紧张的运动状态,这样不容易拉伤抽筋。如果你的肌肉处于放松状态,突然剧烈运动,很可能会拉伤抽筋。

脚踝保护

脚踝是非常脆弱的部分,但也是篮球运动中的高频运动。一旦一脚跳起来摔下去,首先要用脚尖触地,然后整个人的重量就会压在一个点上。这时,脆弱的脚踝为了支撑和维持平衡,承受着无法估量的力量。

这个时候,如果不小心踩到了后卫的脚,脚踝受伤是必然的。而且脚踝的伤一般在几天到几个半月不等,最严重的是卡特的。脚踝受伤影响了他的整个职业生涯。

所以不要等到受伤了才考虑穿脚踝保护!

护膝

在篮球护具中,护膝应该是最重要的!

因为人体关节是最脆弱的地方,比如膝盖。因为膝盖在两块骨头的交界处,不像整块骨头那样完全无缝。联合防护是

我们都知道伤害是运动最大的敌人。也许在某些人眼里,穿防护服是一种不可理解的行为。但在那些真正受过伤,吃过苦然后穿上护具的人眼里,那些吃着青春饭,没有好好照顾的人,30岁以后就被伤病折磨。

肘关节保护

肘关节和膝盖很像,也在两块骨头的交界处。而且肘部比膝盖还脆弱。膝盖处至少有一个膝盖骨,但举手看看肘部有多少肌肉起主要保护作用。可以说是没有,几乎只有一层皮。

篮球中,只要你控球,投篮,传球等。肘部会长期处于活动状态,极易拉伤,特别是在加上外界运动和重负荷的冲击时,更容易发生错位和拉伤。

以上是边肖康康编的四大篮球护具小知识。显然,篮球护具真的可以保护篮球爱好者的身体。

广东省人民政府办公厅

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