篮球怎么打配合(二次运球规则)

业余篮球,如何打快攻(2)

然后,从上一次开始,我们学习更适合实战的快攻练习。

4、插上接应三线快攻配合练习:

三人一组一个球,球员先集中在篮筐上,围住篮板,抢到篮板后迅速散开。接发球队员站在边线的一边。中路球员抢到篮板后,一个边线接球手迅速插入中路接传球,另一个边线同伴迅速拉边倒地。篮板球员传球后迅速拉边跟进,形成三线快攻。抢下篮板后,发动三线快攻是常用的配合形式。在这次合作中,被插入并回答的玩家是攻击的组织者。快攻分为三个部分:开始,推进,结束反弹。提前,有时候运球要马上传球,有时候接到球马上突破。运球和传球之间的这种联系和变化也是快速技术中非常重要的一环。

5、二打一“过三关”配合练习:

三名后卫分别站在后场、中场和前场。积极参与抢断球的去世。两个人一组打一个球,保持四米左右。一人抢到篮板,传给队友。快攻推进过程中的传球次数不得少于四次。该传的时候传,该避防的时候运。“过三关”的练习在快攻练习中接近实战。因为后场、中场、前场都有后卫,所以快攻难度增加。其中最重要的是要把握好快速跑中传球的时机,以及接球、传球、传球等连接技术的正确运用。

7、三打二实战练习:

这个练习是篮球队常用的,主要解决快攻结束时的进攻问题。我们注意对方的阵型。既然对方是两个人,那他们就有可能直立,也就是一个在篮下,一个在接近圈顶。还有一种站法是平站,即一左一右,挡住两条上篮路线。无论是站位防守还是传中防守,防守者都必须先将球以45度角传给前锋才能起篮,并根据防守者的调整进行分球或上篮。

下一次,我们将学习一些在快攻中极其有效的结束动作。

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