打篮球护具(威尔胜运动护膝703)

【护膝】如何用护膝保护篮球膝盖?

如今随着年龄的增长,已近中年,充满了大叔的气息。路过篮球场的时候,总会停下来眺望一会儿,满脑子都是20岁打篮球的回忆。现在不敢打篮球了,也不再敢碰这辈子最爱的运动了。这是一种痛苦。

记得那是10年一个周末的黄昏,和几个朋友打篮球的时候,半月板三级损伤撕裂。说来也怪,那天碰撞很少,就是正常突破,出手,没有大碰撞,没有扭伤。结果是半月板撕裂。当时在医院听到这个消息,就像是晴天霹雳,意味着以后接触篮球的机会越来越少,我连碰都不敢再碰了。之后开始尝试。很多时候,有些东西直到失去了才意识到自己的重要性,这些东西是金钱无法替代的。

我们来看看那些年我们穿过的护膝。有些找不到细节,但我们会把最近开始的发出去。

当我们谈到防护装备时,我们需要注意防护装备的防护等级,并向您展示如何划分防护等级。

然后我们再来聊聊护膝的防护原理,只有知道了膝盖需要防护的原理,才能明白究竟什么样的护膝才能称之为是一个好护膝。划重点“其实膝盖的防护原理就是一句话:加强膝盖的稳定性和承受力”这里提到的稳定性是为了防止韧带扭曲错位受伤,而想要达到这个稳定性就需要护膝把膝盖包裹的紧紧的,如果追求加强的稳定性极致的话就是两边在打上石膏夹板……承受力其实就是为了防止半月板的软组织受伤,半月板是什么呢?这个我们可以理解为半月板就是两个大腿骨之间的缓冲垫片,如果跳起来的时候落地姿势不符合正常的运动原理的话,就会导致局部承受力过大把缓冲垫片撕裂。鉴于这种情况想要解决这种问题,无非就是需要膝盖周边有足够的支撑力去帮助半月板缓解承受力,既然需要足够好的支撑力那就需要打上钢制支架,说到这里,大家应该也都明白护膝的原理了。

我给大家整理了一下护膝的原理:

1。膝盖压缩:护膝使膝盖周围的肌肉变硬,长期提供自然支撑,增强稳定性和耐力;

2、限制膝盖的异常位移,正常运动不会做出限制,但灵活性相对较弱,加强了稳定性;

3.用硅胶垫减轻运动对膝盖的压力。支撑条可以增加对膝盖的良好支撑,保护膝盖。

所有的护膝都不曾改变,但谁能做的更多谁就更好。

1,mcdavid 414R髌骨带。

髌骨带属于一级保护级别。通过髌带内侧的10厘米长的氯丁橡胶半圆垫,可以在运动时对髌骨施加压力,缓冲自身重量和地面反射的力,减轻对髌骨、髌腱和胫骨的压力。更适合稳定髌骨,防止跳膝,减少髌骨磨损,缓解髌腱炎的疼痛。

分享一下自己在使用髌带过程中的感受。这种髌骨带更适合打完篮球后,膝盖正下方酸痛时,或者跑步后髌骨疼痛时佩戴。属于mcdavid中的初级保护、预防和缓解,适用于轻度症状和疼痛的初期。而且这种带是用来保护髌骨的,也就是缓解膝盖正前方髌骨下部因跳跃而产生的压力,对膝盖周围的韧带和半月板的保护作用很小。

mcdavid 419多功能护膝

这个419护膝属于mcdavid的二级保护,略高于髌骨带的保护等级。这种护膝可以限制髌骨外侧脱位,通过调节适当的松紧可以加强外侧副韧带的支撑。降低髌骨外侧脱位的发生率;对髌骨施压,帮助髌腱分散压力;调整适当的松紧度,有助于支撑髌骨,减轻运动对膝盖的损伤程度。这些功能需要根据用户自主调整合适的松紧,保护效果相当好,值得使用。

2,鲍德温基本款。

鲍德温的基本护膝属于二级防护等级。这种护膝比较适合膝盖受伤但不严重的患者,因为严重的时候是无法用防护装备解决的。

我12年开始用鲍尔芬的时候,当时还没有那么多人使用,那时候的最火的是迈克达威。这款基础款是我用过除迈克达威护膝之外用的时间比较久的护膝,全硅胶包裹支撑髌骨,通过两侧支撑条和紧致包裹来给膝部肌肉加压,分担膝盖的压力,而且编织面料透气舒适,重点“鲍尔芬护膝只适合有伤穿戴,没有受伤的情况下最好别穿戴,不然容易出现严重后果”,同时基础款不适合动过手术或者受过大伤之后的膝盖,为什么说出现这种情况不让用呢,因为护膝毕竟只是个物理作用,真正意义上无法帮助我们快速有效恢复膝盖的一些运动损伤。(PS:经常洗的话,大概半年之后,上下围会变松。)

使用护膝这么久,我最深的感受是,如果你能在运动前保护好膝盖,那就尽量在运动前保护好,以免在你想到使用之前造成严重的膝盖损伤。不过当时已经来不及了,最好的就是努力提高自己的体能,这才是王道。给热爱运动的朋友一个建议。如果你是追求运动防护,建议你只用mcdavid。如果受伤后穿运动,我推荐鲍尔。

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