初中生打篮球能长高吗？记住这三点，瞬间让你的头长起来！
初中生打篮球能长高吗？记住这三点，瞬间让你的头长起来！
在我们的印象中，打篮球的人都很高，尤其是像巨人一样高的NBA球员。姚明是中国第一个篮球运动员，身高2.26米。所以很多人都有这样的认知，打篮球能让自己长高。
其实高个子打篮球优势很大，大部分人都是因为身高而不得不放弃篮球梦想。每个男生都想长得又高又帅，打篮球等运动可以长高，那么打篮球真的可以长高吗？
1. 打篮球过程中会有一些跳跃拉伸动作，在一定程度上可以促进我们骨骼的发育，引体向上、跳绳、体操等运动也有一定成效，当然选择自己喜欢的运动才能更好地长久坚持下来。
2. 保证身体在成长发育过程中所需的营养，尤其是钙质的吸收，对人体骨头发育有很大的影响，建议可以让孩子吃鸡蛋、牛奶等食物来补充体内大量的钙。
3. 高质量的睡眠对于青春期的少年来说也显得尤为重要，在进入睡眠状态后，身体内的生长激素分泌也会更加旺盛。除此之外，还要坚持早睡早起，作息规律，保证精神饱满，更有利于身体发育。