咳嗽能打篮球吗(感冒咳嗽可以去打篮球吗)

初中生打篮球能长高吗?记住这三点,瞬间让你的头长起来!

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在我们的印象中,打篮球的人都很高,尤其是像巨人一样高的NBA球员。姚明是中国第一个篮球运动员,身高2.26米。所以很多人都有这样的认知,打篮球能让自己长高。

其实高个子打篮球优势很大,大部分人都是因为身高而不得不放弃篮球梦想。每个男生都想长得又高又帅,打篮球等运动可以长高,那么打篮球真的可以长高吗?

1. 打篮球过程中会有一些跳跃拉伸动作,在一定程度上可以促进我们骨骼的发育,引体向上、跳绳、体操等运动也有一定成效,当然选择自己喜欢的运动才能更好地长久坚持下来。

2. 保证身体在成长发育过程中所需的营养,尤其是钙质的吸收,对人体骨头发育有很大的影响,建议可以让孩子吃鸡蛋、牛奶等食物来补充体内大量的钙。

3. 高质量的睡眠对于青春期的少年来说也显得尤为重要,在进入睡眠状态后,身体内的生长激素分泌也会更加旺盛。除此之外,还要坚持早睡早起,作息规律,保证精神饱满,更有利于身体发育。

一个人能长多高,大部分和他自己的基因有关。即使他没有达到理想的高度也不要要求太高,采用合理的方法进行调整。

云浮市云城区人民政府办公室

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