篮球怎么突破过人(抢篮板站位技巧)

篮球技能:篮球运动员必须学习五项技能!

学打篮球到底要学些什么?控球、传球、防守、抢篮板、投篮......

这些技能对于篮球运动员来说都是非常重要的基本功,这些技能大部分是可以通过学习和训练获得的。

1. 控球

控球是每个球员都需要掌握的基本功,尤其是矮个子球员,甚至需要学习交叉等高级控球技术。后卫通常控球技术都很出色。他们通常负责在进攻端运球,组织球员进攻。对于那些没有任何控球基础的球员,建议先打好运球的扎实基础,而不是拿走持球来举例,然后再尝试在场上突破。

2. 传球

传球也是篮球运动员需要的基本功。先学习几种基本的及格方法,每一种都会对应不同的情况。你需要根据对方的位置和接球者的位置来判断,比如外传内传或者高挂传球。

3. 抢篮板

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当对手或者我们队投篮不中的时候,我们需要抢篮板,把球拿对。抢篮板需要专注于卡位和预判,无论是前场篮板还是后场篮板,你都要积极争取,尤其是内线球员要有抢篮板的保障,否则你就等着输吧!

4. 防守

防守的目的是限制对方的得分、传球和控球。一个理想的防守球员是敏捷的,最好有高大强壮的体格(比如我最喜欢的内线蓝领球员),以及犀利的步法等技能。防守是最容易被忽视的环节。只要球队从防守开始,就一定会赢,哪怕实力差距是有技巧的。

5. 投篮

拍摄大概是谈论最多的一项。游戏中有很多投篮技巧,比如上篮,勾手,投球,中距离,三分等等。投篮可以让球队得分超过对手,如果你赢了比赛,没有得分能力是不行的。

当然不同角色侧重学习以上技能

比如控卫侧重控球和组织进攻

分小前锋侧重侧翼进攻得分,需要全面,没有明显缺点

中锋和大前锋侧重内线进攻技能和篮板防守等。

(“篮球不混”)

上海交通大学医学院

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