篮球罚球规则(篮球5v5进攻战术图解)

罚球真的有那么难吗?看完这个你就什么都懂了!

篮球场上问什么最遗憾?

没有什么比站在罚球线上更好的了

看着原本希望扳平比分的罚球

但是他们一个接一个地受到了惩罚

NBA罚球和奥尼尔一样烂

纳什需要1000年才能追上错失的球

想想多可怕!

不过说实话,罚球的时候,罚球队员的压力真的很大

不管压力有多大,应该得分的罚球还是应该得分的

今天给自己定一个小目标

比如先罚每个球

首先,罚球规则,那些东西

罚一个球很难,但这是违法的。那不是自寻死路吗?关于罚球规则,你要先了解这些:

  • 因为裁判把球交给了点球手,超过10秒未能投篮或投球但未触及篮筐,违反罚球。

  • 罚球可以有任何方式,球要从上方进入篮筐或者碰到篮框。

  • 在球进入篮筐并接触篮框之前,请勿触摸罚球线或禁区地面,否则罚球无效。

  • 你可以离开地面,也就是说你可以跳投和罚球

我们之所以看到这么多NBA球员罚篮,是因为立定罚球稳定性更高,命中率更高哇!所以以后不要在球场上争论能不能跳起来罚球~

二、纠正罚球姿势

好的投篮姿势可以让球不跑偏,提高你的罚球命中率。

(1)上身挺直,双腿微微弯曲,双腿自然分开,肩宽;

左手持球,右手持球于肩部前上方。全身放松,不要耸肩

两腕呈倒v形,右臂、肘部和腕部有三个直角

眼睛直视前方,瞄准篮子的后沿

瞄准后,投球。投掷后手臂伸直,手腕自然放下

形成一个投石器瞄准

图:

然后告诉我手头的细节

手臂和手腕的力量在射击中的运用

投掷后,让整只手面向篮筐

手指要准确

(食指与手臂对齐,与篮子成一条直线)

(看老流氓食指对准篮筐)

告诉我更多关于保护者的事

这个霍伊也说了无数遍了

防守队员起着稳定的作用

不需要用力,你应该在打篮球之前放手。

练习方法是站在篮板的一边

用篮球上的标志线瞄准侧边,在中间投篮

让篮球反弹到自己手里

完成培训演示

注意他篮球上的标记线

练的时候也需要让篮球飞成这样。

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