篮球怎么投篮姿势(零基础怎么学会打篮球)

篮球投篮教学:库里投篮为什么这么准?三项技能很重要

对于很多篮球业余爱好者来说,相信大家都会羡慕那些投篮准的人,因为在野场上,比起身体强壮或者速度极快的突破型球员,投篮准的更容易得分,而且可以减少对抗,从而节省体力。特别是随着年龄的增长,拥有精准的投篮技术是很多篮球爱好者的愿望!

纵观世界篮球,NBA巨星库里无疑是世界上最好的投篮手。库里的身体素质在NBA联盟中下游。但是,凭借着自己糟糕的投篮能力,库里成为了两个常规赛的MVP得主,跻身NBA巨星行列。

其实在NBA联盟中,一般外线球员在没有干扰的情况下,整体命中率几乎高达80%,尤其是像库里这样的超级投手,在训练中尝试过100投94个三分球,但库里的实力在于对抗时能投出高难度的投篮,那么库里为什么投篮那么准呢?其实库里的三个技术很重要,我们来看看。

库里精准投篮的三大技巧

1,尽可能加快投篮速度

天下武功唯快不破,对于身高并不是很出众的球员来说,想要保持极高的投篮命中率,那么最关键的地方就在于如何摆脱防守干扰,那么俗语有说天下武功唯快不破,无论是库里还是雷阿伦、雷迪克、科沃尔等人,他们的投篮速度都很快,而库里则是投篮出手最快的球员,据统计只需0.3秒就能完成投篮出手。

当然库里也不是为了提高投篮速度而胡乱投篮。而是在年复一年的长期训练过程中,自然形成投篮肌肉记忆,从而提高投篮速度,在保证投篮命中率的同时避免干扰。

2,学会用运球技术摆脱防守者

我们都知道,提高投篮命中率最好的方法就是得到空位投篮的机会。库里运球非常厉害,技术华丽,所以他总能在运球过程中摆脱防守队员,获得最佳的投篮空间。这也是他投篮精准的关键因素之一,这也是为什么那么多人模仿哈登使用后仰投篮,后仰投篮可以得到更宽的投篮。

NBA球星需要尽可能获得投篮空间,业余球员就更不用说了。所以在打野球的过程中,要想提高命中率,千万不要大力出手。即使是大力射门,也要尽量争取到射门空间和位置。

3。巧妙利用队友挡拆

库里带领勇士的王朝叶巍。他可以说是球的引擎。虽然库里很厉害,但NBA从来不缺防守人才。有的人单防能力很强。遇到这些玩家,一定不要莽撞。否则肯定会影响拍摄感受。所以学会利用队友挡拆显得尤为重要。在勇士体系中,几乎所有球员都在为库里挑挑拣拣。

当然,除了这三项技能,库里的投篮准确性也和他个人逆天的感觉和投篮姿势有关,但知道如何合理运用这些技能,尽可能摆脱防守干扰的是他,所以他的投篮命中率更差。

普通人如何快速提高投篮命中率

1,调整投篮姿势,找到合适的投篮弧

对于业余篮球爱好者来说,打球只是一种乐趣,所以并不像职业运动员那样每天都在训练篮球,但是如果发现自己投篮不准时,不妨从投篮姿势中找出原因。现在的投篮分为直臂投篮(科比,汤普森)和弯臂投篮(库里),直臂投篮适合喜欢低单打的人。

2。提高核心力量,投篮时注意大腿发力

对于运动运动员来说,核心力量很重要。有人认为投篮只和臂力、腕力有关。其实相对于臂力,核心力量对于投篮来说是最关键的。核心力量突出的球员投篮稳定性更高,在对抗中投篮动作不易变形,从而变得更加精准。

提高核心力量后,要明白一个道理,就是投篮时一定要学会发挥大腿力量。如果是跳高运动员,正确发挥大腿力量尤为重要。一些业余篮球爱好者在投篮时不知道如何发挥大腿力量,感觉很难远距离投篮,甚至投不出三分球。那是因为他不知道怎么配合大腿投篮。

至于如何纠正投篮姿势,如何提高核心力量,有限的篇幅只能大家参考了。最后,不知道大家对此怎么看。大家说说自己的看法。

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